自律神経を整える「わがまま」健康法
小林弘幸先生
わがままに生きると自律神経が安定して健康になる
という言葉にひかれて読みました。
身の回りの小さなこだわりで自分の型を作るという言葉に力をもらいました。
お気に入りのペンや小物など身の回りのことや朝起きる時間など小さなところから自分の思う通りに実現していく。
寝る前の行動を見直すこと
日記を書くこと
今日という日は、昨日亡くなった人が本当に生きたかった１日という言葉も紹介されていて日々を大切にしていきましょうということが書かれていました。
ずっと手許に置いておきたい本です。
