今日も健康本を読みました 人生を決めるのは脳が１割、腸が９割

人生を決めるのは脳が1割、腸が9割

この本を読み、腸が浮腫むということをはじめて知りました。

そして、心のむくみがあるということ。

心のむくみとは、ストレスによりメンタルの低下を指すとの事です。

心と体のトラブルを結びつけているのが自律神経。

身体が変われば心も変わる。

生活習慣を整えて身体も整えること。

具体的な体操も紹介されていてわかりやすいです。